最近一些朋友希望我能够根据自己的成功经验，给大家提些有关训练的建议。我回顾了一下自己的矫正经历，把它整理出来。当然，希望大家能够用自己的聪明才智，发展出更多更好的技巧和方法，也欢迎对我的理论方法提出质疑和建议，我赞赏喜欢怀疑的人，因为我从这些人中能看到自己的影子，我本人就是喜欢怀疑的人，正是因为我对传统的理论方法的怀疑，我才会尝试口吃矫正的新思路的探索，我将继续用这种心态来进行口吃的研究！如果你对平易理论产生怀疑，我倒有个建议，不要因为它是新的理论，平易是口吃矫正的新人，他目前还没有足够多的矫正好的学员来证明他的方法是有效的（注解，请看文章最后一段），不要因为他有太多的值得怀疑的地方……，也许这些都是因为我们太多的由于自己和客观的原因而失败，导致了一种对新事物的否定倾向，我觉得你需要把平易的理论研究一下，分析一下，然后按照我建议的训练你尝试一下，最后再来提出你反对的理由，这时我才会信服你的反对，因为你尝试过了。 平易成功心理网 www.pycg.com

　　为了能够让大家更好的把下面的一些训练把握得更好，首先还需要再唠叨一下我的矫正理念。口吃矫正中有一些现象，让我重新思考了口吃矫正的理论方法：和许多朋友一样，我也尝试过诸多的方法，比如发音法、矫正器、节拍法、自我催眠术、呼吸法等等，可是效果却总是不尽人意，相信大家也和我有同感吧；相反的，我发现在生活中有些人口吃却自愈了，这样的人也很多，包括我们从网上经常谈起的那些口吃名人。那么，问题就来了，为什么我们那么努力的用各种方法去矫正口吃却总是事与愿违、徒劳无功，而另外一些人不用刻意的去矫正自己的口吃，口吃却自行消退了！我认为这里面一定有规律的，这几年我正是研究这里面的规律，结果，我发现口吃和人的心态有极大的关系！那些口吃能够自愈的人，无意识的调整了自己的心态，也许一些人他们的口吃不是特别的严重，所以，也就没有向我们似的整天抱着矫正口吃得想法，他们把自己的精力更多的用在了开采未来，一些口吃名人他们正是通过在事业上的成功找到了自信，而这种自信会使他们自我感觉很好，并且渐渐的喜爱自己，这种自信渗透到人格当中。人格中的自信感会在一个人所有的行为中体现出来，比如在讲话时出现了我能够讲好的感觉和信心，而这种感觉和信心会真的让他们能够讲好，于是出现了一种良性的循环，口吃渐渐淡化掉了，也就自愈了。我的经历中真正的转折点是从开始接触成功学开始，它让我重新思考了自己的缺点，发现了自己的优点，当一个人能够发现自己的优点，改变也就开始了，你越来越喜欢自己，不再厌恶自己，不再做自己的敌人，自我感觉越来越好，自己的优点也逐渐增多了，这种喜欢自己的心态，会让你培养出更多的优点，自信的人也就因此而产生了！所以，如果你真的想自我改变，那么从改变心态开始！并且从看到这篇文章开始，改变对自己的态度，改变对口吃的态度，改变对生活的态度！如果这些你没有改变，下面的一些训练和建议的效果微乎其微！

　　有时间我在和大家探讨如何喜欢自己，如何改变对口吃的态度，如何改变对生活的态度！

　　训练：

　　写一个决心书：自己从今天开始要重新生活，我要看到自己的优点长处，并且会培养和发展更多的优点，我要自信的生活，我再也不要取悦于他人，我要成为我自己，我选择积极的心态，我要相信自己一定能够获得成功，我要超过身边所有的人，我是最棒的！我是独一无二的！……，自己发回去吧！怎么样，当你仅仅是读完这一长段话，你获得了什么样的感觉，如果你能把这些话牢记到心里，并且时常的在心里默读，你能想象自己未来的变化吗？

　　然后，在这个决心书的最下方签上自己的名字，以后每天都要早晚看两遍，大声的读两遍！

　　每天早上大声朗读《世界上最伟大的推销员》，在读的过程中一定要注意尽量的大声，要有激情、感情，并且想象自己就是演讲家，然后你想象你的面前是许多崇拜你的忠实听众，他们非常的佩服你，你感到非常的自信、优越、自在从容（非常关键哟），要不时的给自己以激励，让自己处在巅峰状态。有的人会说我朗读根本就不口吃，这有什么用！你错了，你可以看看我的一篇《明天的我们在于今天的播种》，在我的网站上和南京协会论坛和小猫口吃研究论坛上都有的，你会明白的。

　　准备一个小电话本，把自己的优点和自我暗示句写在上面，随时都可以拿出来看，当你感觉不好的时候，你可以拿出来看一看，仔细的体会这些句子，然后在内心深处深刻的重复这些句子，并大力的吸气，想象把那种自信和力量感吸到了自己的内部，感觉最强烈时，拍拍自己的胸脯说，我是最棒的！！！自卑的人和自信的人最大的区别在于，自卑的人养成了一种只看到自己缺点的习惯，而自信的却正好相反，不是我们没有优点，是因为我们忽视了它的存在，口吃朋友总是不由自主的处在消极的思维和行为模式中，而那些自信的人总是不由自主的处在积极的状态中，关键在于习惯，习惯的养成就是坚持不懈的重复的结果，我们的消极习惯同样也是我们坚持不懈的重复的结果，所以，请记住，用你的意识力使自己尽量处在积极的状态，只要坚持不懈的重复，你那种有意识的努力会越来越少，渐渐地你也就养成了积极的习惯，你就会不由自主的处在积极的状态中了！

　　每天要写日记，写你的成功的经历，也许你觉得自己在讲话方面从来没有过成功，但你可以回忆自己其他的成功，这可以增加你的自信，自信来源于对自身优点的关注！

　　还有最重要的，你不可能整天都在进行这些训练，绝大部分时间你是在工作、学习、生活，而这些绝大部分时间中你的心态更为重要，所以你要监督自己尽量多的要积极，你应该培养出来一种自我监督的系统，这个系统就像火车站的检票员，一旦发现逃票的人马上制止他，也就是说你，当你感觉到自己似乎又出现了原来的那些消极的东西，马上告诉自己：停止！我要积极，我要自信！所以，仅仅指往上面的具体的训练还远远不够，因为你的潜意识24小时都在工作，我们必须用更多的时间更大的努力去对付它！改变自己确实不容易，但是只要坚持不懈的努力，并用正确的方法，完全可能！ 平易成功心理网 www.pycg.com

　　还有些建议，多看成功学的书籍！还要多关注平易的网站，最近我会写些关于调整对口吃对生活的态度的文章，相信我的感悟能够给大家带来真正的帮助！还建议你到我的论坛上谈谈你的感悟，并可以参加讨论。

　　好了，关键看自己了！看别人骑车，你永远学不会骑车，只有你踏上车子骑一公里，你就会找到些感觉，而你骑十公里，一百公里，你学到的东西是绝对不一样的。这些训练也许对有些人来说根本就没有任何效果！除非你去行动！除非你改变自己的心态！并坚持不懈！

　　我不想描绘结果，你自己在行动了三个月之后，相信你比我描绘得更精彩！

　　注解：（我春节的训练营就遇到了由于这个原因而导致的困难，大家都认为平易的观点很好，可许多人问我你的面授班曾经矫正好了几个人，我坦诚的告诉他们这是我两年以来第一次恢复面授，目前还没有人，这真的很头痛，因为如果大家总是把面授班矫正好了几个人作为他是否来我这里的依据的话，我这期班永远开不成，我相信总有一些人敢于吃螃蟹，我相信其他的矫正班最初的时候一定遇到了这样一些敢吃螃蟹的人，而现在的人被欺骗的次数太多了，螃蟹只能放在盘子里成为观赏品。说来也就奇怪，比如什么口吃矫正器许多人都用过，并且大喊上当，可是还是有那么多的人上当，广告的作用真的很厉害，喜欢吹嘘自己的人总能得逞！哈哈）