精神分析的一个重要贡献，是发现人内部的心理防卫机制。这个心理防卫机制（也称心理应付机制）的目的本是为了保护心理免受伤害或痛苦，但很有意思的是，人用心理防卫的手段去处理问题，结果反而会加重自己的心理痛苦。原因就在于，心理防卫行为有一个本质特征，就是逃避真实，例如，否定真实的心理感受，歪曲造成痛苦的客观事件等。心理应付方式往往会收到暂时的效果，就象一个人遇到问题去买酒求醉，从而把问题"忘掉"一样。但是，问题的根子还在那里，会在日后产生更严重的心理危机。

　　人和动物都会因为恐惧而逃避，但动物的逃避是明显无饰的，而人总会找出许多理由，使自己的逃避显得合理和正当；这种"合理化"是人的心理应付方法中的一种。人可以寻到许多条心理的逃路，在这些岔路上逃得久了，人会忘掉了事情真实的来由，会在曲曲折折里迷失自己。逃避是力图避开问题，而没有解决问题，结果造成问题层层累积，导致心理防卫失效，恐惧与痛苦加深。使人区别于动物一个根本性方面是文化。文化提升了人类，但也给人类制造了许多的恐惧，同时也为人类提供了许多逃避的理由。一个人害怕，但出于文化的原因（例如，害怕因为表现害怕而被看作懦夫），他不敢表达自己的害怕（他害怕自己害怕，生活在双重的害怕之下），因而制造理由来掩盖自己的害怕。在许多情况下，人不自觉地制造理由（假象）来自欺欺人，柏拉图称这是一种"内在自欺机制"，它对生命起到的只是破坏作用，并不促进生命的成长。 平易成功心理网 www.pycg.com

　　面对恐惧，人可以做出选择：逃避或直面。逃避或直面，是不同的态度，也是不同的行动方式。结果会大不同。詹姆士说过这样一段话：播种思想，收获行动；播种行动，收获习惯；播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运。这符合一个俗语：种瓜得瓜，种豆得豆。而且不止于此，它也正如耶稣所说，种下一粒麦子，会收获许多子粒来。生活是选择，它对生命的要求是，你必须做出选择。逃避选择，就是逃避成长，就是逃避生活。当人选择逃避，他会臆造理由让自己安然于逃避，命运会是他逃避的最大理由。这种命运感是虚幻的宿命，它给生活下的定义是"不可控制性"。当一个人选择直面，命运会成为他直面的支持--勇往直前的使命感，他对生活的阐释是：生活是人选择的结果，这个结果叫命运。不同的选择会垒造出不同的命运。

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