今天的我和从前的我相比简直是个奇迹！我曾在网站上介绍过我的从前，几年前的我不仅仅有口吃，更有很严重的社交恐惧症，我相信大家都能体会到口吃的痛苦，但是我也相信没有几个人能真正体会到严重的社交恐惧症给人带来的摧残和极度的痛苦！对我来说，口吃在当时真的不算什么，如果量化的做比较，口吃充其量是社交恐惧症的10％！大家可以跟随我的描述想象一下如果是你，你会有怎样的感受：不敢见朋友，不敢与同事、上级、异性对视，不敢上街、逛商场、买菜……，当有人站在我的旁边，我会特别紧张，自己的目光不知往那里放，全身僵硬，腿还会轻微的发抖，我会像一只老鼠似的尽快逃开，当有人与我讲话时，我的眼睛很怕与对方接触，表情极为不自然，并且我会很力的掐自己的大腿，借此转移恐惧心理，我知道对方已经看出来了。在我的单位里，我相信许多人会发现我有问题，只是我这个人一向对大家还不错，总是尽力的帮助别人（当然是在社交恐惧症还不严重的时期），所以，没有人会当面取笑我，但是我的内心很清楚别人对我的看法。我总是恐惧上班，因为我特别害怕在那么多人面前走过，我会选择一条人最少的路线去走到自己的工作岗位上，而这种选择经常是在洗手间里作出的，我会在里面猜想从洗手间的几条通向我岗位的路线中那一条人会最少，然后，我从里面出来，在路线的岔路口处再观察一下，心惊胆颤的向其中一条我认为可能碰到人最少的路线走去……。每天早上我骑着单车从家里出来就背上沉重的心理包袱，因为我要面对恐惧，并有可能被它击垮，于是多数时候，我会选择逃避——我开始旷工了，不过家人并不知道。公园和树林中在星期一到星期五人会特别的少，大家都去上班了，而这里对我来说最安全、最轻松，即使这样我还是会尽量避开公园里少得可怜的几个人，到了下班的时间，我又会和其他人一样骑着单车回到家中，而这一切，除了我自己，没人知道。有了一次这样较为轻松的体验，就有了下一次，我从那时起从来没有上过班，就连发工资的那天我也没有去，一位同事离我住得很近，他把工资单带给了我，我一看，这是我上班以来最少的薪水，－2元，就是我还欠工厂2元钱，不过我认了，本来理就亏，我更不敢去与人家胡搅蛮缠……，那时还学会了自残，用烟头烫上了两只上臂，至今还有大片的疤痕……。大家想象一下，这种体会怎么样？！……

　　而今天，我完全变了一个人！去年参加天津电视台的口吃节目，去年下半年到了南京又发起了了协会，报社电视台也都采访过，我都能从容的应对自如。最近，我又在一家南京市的心理咨询中心找到了工作，暂时只是在那里做网络和做一些文稿编辑工作，明年，中心的主任、也是我的老师，一位人很不错的心理学博士将要帮助我出一本口吃校正方面的书，前两个月我还接受那里的专业培训，明年做心理咨询面谈工作，中心原来的口吃校正服务也要交给我来做……。为什么我会有如此奇迹般的变化，因为我知道：只有改变心态，只有每天播种积极乐观的种子，只有自助者才能天助，只有摆脱有病的自我意识，只有相信自己，只有重复积极的思维行为，只有坚持不懈，只有……，我们才能真正的改变！！！ 平易成功心理网 www.pycg.com

　　后面的一段介绍我最近的情况，并不是炫耀自己，我只是希望大家能够从我这里获得一种激励：平易原来的问题这么严重都能够走出来，我相信，当然大家更应该相信自己，我们所有的人也都能够走出来，并生活得更好、更快乐！关键是你作出什么样的选择！！！

　　冬朋友，有感觉了吗？我也曾经有过自杀的念头，不过我走了出来，你难道不行吗？！！！平易不比任何人多一个脑袋，更没有三头六臂，他能做到，你为什么不能呢？一定能！！！相信平易的话，更为重要的是相信你自己！！！

　　看到你能够接受我的建议并取得了进步非常高兴！我认为你现在最重要的是重复，重复积极的思维和行为，使之成为一种习惯，只有通过大量的自我训练，使自己自信起来，那种害怕出现口吃的心里会自然减少，我把大量的时间都用在了自信心和口才的训练上了，这种对口才、自信的积极注意自然会减少从前对口吃的消极注意，口吃意识淡化了，口吃也就自然消退了，相反的口才意识和自信意识也就占上风了，我们也就改变了。你在言前先要把话在心里重复一下，说明你当时对自己能够讲好是持不自信（这里指的是对能够讲好的自信）的心态，如果你自信的话，你根本不会出现负面的情绪，也就是说你的这种非要打腹稿的想法，是因为你在讲话前出现了负面情绪所导致的，你怕口吃，结果就在心里预习一编，如果你平时多注意自信的培养，这种情绪就会被自信的情绪多代替，自然也就不会出现负面情绪，也就根本不可能出现先把话在心里重复一遍的想法和行为！对讲话的自信，可以在平时多进行：我能够讲得很好、不就是讲话吗、小菜一碟儿这样类似的暗示，暗示的其中最重要的原则就是坚持不懈的重复！另外，你还要多练练口才，千万不要以治病的心态去练习，我曾经在练习时总在内心对自己说，我一定要超过别人，我今后一定会比他们强，因为我懂得了成功学，懂得了成功的秘诀！这不都是积极的暗示吗？！你要是经常这样的想，不自信才怪呢！ 平易成功心理网 www.pycg.com

　　心理学家研究发现，我们的内心对白决定了我们是怎样的人，我们在一天当中，绝大部分时间再进行内心对白，当我们进行自我倾听时，很容易了解到我们的内心对白具有什么样的倾向性，当一个人内心对白经常的是消极负面的，比如经常的出现自我贬低、自我挫败的对白，他就会是一个消极的人、自卑的人，反之亦然。所以，除了我曾经的建议和上面的建议，我又提了一个建议，倾听、了解我们的内心对白，然后改变它们，重要的是我们要坚持，坚持一天就会有一天的收获，而坚持十天就有十天的收获，那么一年、两年呢，一生呢？谁能做到，奇迹就会出现在谁的身上！