一

各位朋友：
　　大家好！先给大家拜个晚年！祝大家新春愉快！万事如意！今后的生活更自信！更成功！
　　这次训练营是平易两年以来首次恢复面授举办的，训练的目标和理论方法都比以往提高了许多，也可以说是一次全新的尝试。训练中由始致终贯穿着“培养人格中的自信、自由的心灵”的理念，训练形式类似于魔鬼训练，是一种超强度的心理训练，训练的效果对人的心理是冲击性的，对于我们过去的思维模式、行为模式起到了最大的动摇和摧毁作用，使短期内达到迅速改变性格和提高自信成为可能，训练的具体方法和训练的目标已远远超出了一般口吃矫正的范围，可以毫不夸张的说，这是一次塑造“超人”的训练课程。在训练期间内的几天，我们的团体创造了许多奇迹！我会在下面的文章中向大家做相关的介绍。训练是从初一到初六，共6天，集中封闭强化是其特点，除了吃饭睡觉就是超强训练，所以每一个训练营的成员都得到了最大程度的锻炼，这体现了集中强化的优势所在。一些训练对口吃者自卑、内向、敏感、害羞等性格提出了严峻的挑战，而这些训练即使是那些没有心理问题的常人也很难做的到的，比如在公交车上、火车站、最热闹的夫子庙进行演讲唱歌，疯狂的高喊“我是最棒的！我自信！我成功！”，被江苏卫视和南京零距离等媒体作为新闻播出等，还有一些在团体内部进行的互动心理训练等。通过几天的强化训练，许多人战胜了自我，在任何场合任何人面前都无比的自信积极，内在力量得到了极大的提高，当众演讲轻而易举，即使面对电视媒体的采访大家也是跃跃欲试，争先上镜头，这些事情对于大家都曾经是不敢想象的！所以，这次训练营是成功的！我们每个人在自信、口才、挫折承受力、心灵自由方面都有了很大的提高，有些人甚至完全是“质”的改变，比如，珠海的杨军，河南的老侯，还有平易和苹果3，在短短的六天时间取得了这么大的进步简直是个奇迹！
　　当然这次训练营也存在一些问题。由于时间安排比较紧张，我在训练之前没有把每个人的心理辅导做好做细，导致配合方面出现了些问题，一些朋友在训练当中对这种超强的训练产生了不适应感，甚至怀疑这样的训练能够对口吃有帮助，所以，训练中缺乏积极主动性，结果效果不是很好，还有我和苹果还需要成长，我们的操作水平和经验技巧还要再提高。这些是我们必须总结反省的。不过，这次训练营总体来说还是成功的，而出现的这些问题都是发展中的障碍，只要解决掉它们，今后的训练营会更好更成功！我将在下面的文章介绍一下这些天的训练营的情况，并作出分析和总结。

二

训练营的成员：
　　这次训练营的训练师除了平易本人，还有南京协会的副会长苹果3（胡文韬）。苹果3是南京协会的最积极分子，在平易不在南京的一年多里，他任劳任怨，风雨无阻，几乎每个星期天都要组织协会的活动，有时即使协会活动只有他一个人参加，他也会坚持活动——爬紫金山，并进行演讲、协会宣传等。苹果3对成功学有很深的体悟，他学习过许多成功学理念和方法，他曾经和我一样从96年开始读《世界上最伟大的推销员》，直到现在他还在坚持朗读，他本人就是成功学的实践者和受益者，他深知“想成功”和“一定要成功”这两种心态的巨大的差异，他对成功有着超级的欲望。如果在别的协会，某一个协会活动日如果没有会员来参加，一般情况下，协会的组织者是不会自己去活动的，而苹果3则不同，即便是自己一个人也要把协会看作是一个团队，把协会日常的活动完整仔细的进行到底，他会一个人举着旗子，然后用他的热情和自信去感染、去带动那些素不相识的爬山的游客，许多根本不口吃的人就是这样被苹果3拉上了“成功之路”，在山脚下经常是一个人，而到了山顶上，他会拉来一群人，这一点真的让我们很佩服！不过，在从前他可不是这样的，他内向自卑，很不愿意与人打交道，除了口吃他和人说话还会脸红，自从前年参加了南京口吃协会，他已渐渐地改变了，原来作技术工作的他，现在也成了业务主管，并且有一次在协会活动中遇到了一位保险公司的主管要请他给公司的推销员进行培训……，他的变化可大了，如果有机会来南京，大家可以感受一下他的超级乐观、自信的积极心态！记得在这次训练营的第四天训练中，他曾经在公交车上演讲了好半天没有人理他，我走过去跟他说“没有人理你，你不觉得没有被接受吗！？”我是半开玩笑半认真说的，他却回答“国外总统竞选，就是往脸上扔鸡蛋，也要讲，所以，就是有人用鞋砸我，我也要讲！”好厚的脸皮呀！好自信的心态呀！当时车上的乘客听了他的这句话，“哗哗啦啦”一片热烈的掌声送给了他！是呀！我们的口吃不就是怕别人不接受我们而遭到耻笑，要是我们锻炼出来像苹果3一样的心态，我们还会害怕口吃吗！这次训练营承蒙苹果3的鼎立相助，才取得了好的效果，在这里我要感谢我的这位志同道合的好友！
　　这次训练营的学员共有8人，我向大家简单介绍一下。
　　小杨，21岁，大学本科生，芜湖人，性格外向，平时讲话有口吃，学日语时讲日语口吃更严重，就连读也会口吃，并且很害怕他的日文老师，他自己说他的最大的缺点是太爱面子，特别在意别人对自己的看法，这也是后来在训练中遇到了问题的原因，当然这更是他必须改变的性格弱点之一。
老杨（为了与小杨区分大家给他起的别称），30岁左右，在珠海打工，做管理工作，他讲话开始不口吃，但说了一二十句后，便出现连发性口吃（他自己总结的规律）。性格较外向，但对自己的讲话能力有自卑心理，有很强的矫正愿望。他在春节前乘飞机先飞回到老家西安，初一上午又飞到南京参加训练营，正是他这种一定要成功的心态使他在训练期间内有突出的表现和重大的突破。
　　老侯，34岁，他和女朋友一道来南京参加训练营，他在河南一个县里的政府部门作科长，据他自己说，他的性格属于内外相兼而有之，他一般口吃不严重，但是有两次答辩由于紧张，表现得很不理想，直接影响到自己的晋升，所以，他的矫正愿望也很强烈。训练期间内有突出的表现和重大的突破。
　　小翟，包头人，25岁左右，性格较内向，他学过佛，所以，他的思想与他人有不一样的地方，他讲话哲学味道很浓，佛家思想渗透的很深，他的世界观人生观难免受到佛家思想的影响，所以，在训练期间内他的思想体系与平易理论产生了严重的抵触，他改变的欲望不强，他经常对大家说，口吃又怎样呢，我们应该接受自己的一切，可是，他在讲话时出现的口吃，足可以看出他的潜意识里是不接受自己的口吃的。也许是他觉得应该接受自己的一切思想和行为，所以，他经常在训练中不与任何人说，就不知跑到哪里去了，他缺乏团体合作精神，六天的训练他总共参加了两天，其余时间是单独行动。
　　小王，23岁左右，去年才上班，合肥人，他平时讲话几乎不口吃，很流利，据他所说，他单位里有个姓张的领导，每次叫他时就口吃，所以，他特别注意自己的难发音，他觉得只要解决难发音就可以了，由于此次训练营并没有具体针对难发音的训练，所以，他总是出现一些怀疑，缺乏足够的行动力，不过这次训练也使他的胆量提高了许多，也比以前自信了。
　　方某，女孩，合肥人，讲话特别快，有明显的难发音，性格特别内向，缺乏自信，特别在意别人的看法，她自己认为处处不如别人，对训练也有一定程度的怀疑，她总认为仅仅通过几天的训练是起不到太大的效果的，因为有了这种思想，她行动上就不积极，所以训练效果也不理想，不过，她也能够在公开场合进行演讲了。
　　中苏（为了与“小叔”区分开，老侯给他起的别称，他在网上叫麒麟，自从从南京回去后，成立了西安协会．），来自山东，硕士生，他在大年初三时才来到南京，所以训练的时间特别短，并且再来南京之前到了一家济南的矫正班参加矫正，用的是“讲慢话”，实际就是发音法，他原来口吃特别严重，曾在几年前参加过发音法矫正班，但后来又复发了，春节前先到了济南参加了发音法矫正班，之后又到南京参加平易训练营，由于他刚刚接受了发音法理论方法，所以对平易理论方法的实践产生了很大的影响，自己也搞不清楚是放弃发音法，还是坚持用发音法，我对他说，你还要坚持用发音法，但是要注意调整自己的心态。由于上诉原因，他进步也不是很大，但是最后两天里我们谈了很多，他渐渐地接受了平易理论，他要在五一再来南京参加训练，因为明年夏天他要毕业了，要找工作，而他缺乏自信，所以，他有很大的压力。

三

训练情况介绍：
　　在大年初一，也就是训练营的第一天的课程里，主要进行了理论学习，介绍平易理论方法，包括人格中的自信和心灵的自由等，还做了几个心理测试与游戏。我先为大家打了预防针。首先，我们要把过去的所有对口吃的观念统统倒掉，就是常说的空杯的理念，因为平易理论方法与传统方法有着本质的区别（参看平易网站的相关介绍），如果你不放弃过去的一些思维，去拿过去所掌握的口吃矫正的知识来解释平易理论就会产生严重的抵触，结果导致对平易理论的怀疑，这会使行动力大打折扣，效果就难以保证。其次，我在第一天的课程里告诉大家，今后的训练形式和方法，是我们从小到大的学习生涯中从未有过的，这是一种全新的学习方式，训练中给我们造成的心理体验时常是冲击性的，有可能会使大家产生不适应的感觉，所以，各位要有心理准备！一些训练对人的心理承受能力是有挑战性的，甚至会让人产生逃避的行为。即便是我事先为大家打了预防针，还是有几位朋友在训练中期想要放弃。通过大家极力的做思想工作，还是坚持到底了，不过由于总有负面的思想干扰，训练中缺乏积极的心态，当然也没有积极的行动，这违反了成功学的一个重要原则，就是“行动、行动、再行动”。只有我们积极的行动，才能在行动中产生心理体验的改变，心理体验改变了，口吃和心理障碍才能真正的消除！第一天的训练是集体的心理辅导，主要是认知疗法的运用，使大家能够从心理上认识自己过去的各种误区，使大家能够认识到培养人格中的自信对口吃矫正和今后的人生中的重要性。
　　什么是人格中的自信？人格中的自信完全是内在的一种自信，它几乎与外界（学历，地位，权势、长相、穿着、贫富、环境）没有关系，当一个人具有人格中的自信感时，他面对生活将充满了力量，他不怕任何新的事物新的挑战，这是一种超人的素质，也许一个人很难达到这种境界，但是我们可以尽力的增强这种自信。如果用自信的程度来区别人时，有这样几类人：自卑的人，这种人很少有自信，一些特别内向、自卑的人就属于这种人格，当然这样的人还是较为少数，有一些口吃朋友就是这样的，除了因为自己的口吃而自卑，其他方面也觉得不如别人，自我评价很低，不喜欢自己，甚至厌恶自己；自卑自信兼而有之的人，这种人最多，一些人在自己擅长的领域是很自信的，而对于自己不擅长的领域是持自卑心理的，比如许多口吃朋友在自己的工作单位担任领导的职务，除了在语言表达方面自卑，他们在工作中是自信的，另外，他们在下属面前口吃很少，表现出了自信，而在上司面前却口吃较多，表现得不那么自信。一些不口吃的人，也会出现这种现象，面对同一级别的人比较自信，而面对有权利的人有地位的人，却表现得比较自卑。再比如，一些歌星在唱歌时是很自信的，表现得非常的从容自在，如果他们进入较为陌生的领域就表现出了自卑感，比如让他们进行演讲；自信的人格，这种人更少，他们的自信源于自己的内心深处，他们的自信属于更高层次，是无条件的自信，他们不会因为自己具有什么或者缺乏什么而自信或是自卑，跟外在的一切没有关系，即使在自己不擅长的领域，他们也能表现出很好的心态，他们能够告诉自己，这件事我现在虽然不会做，但是我有信心能够学习得更好，比别人更强，不怕做任何没有做过的事情，不怕任何新的环境，敢做敢当，拿的起放的下，.对待人时，能够做到不卑不亢，他们深信每个人在灵魂上是完全平等的，权力、地位、金钱等都是人的外在属性，他们决不会因为外在的差异而感觉不好，不管是皇亲贵族，还是平民百姓，甚至是乞丐，他都能够一视同仁，面对他们都具有一样的心态，尊重他们同时也尊重自己。这种人在现实中比较少，多见于伟人、成功者，当一个人具有这种人格中的自信时，他必将成就伟大的事业，成为时代英雄。
　　口吃的人缺乏自信，尤其是对语言表达的自信。为什么面对上级，面对有钱、有势，面对有名望的人自己的口吃会加重，而面对与自己能力差不多的人就好些，面对感觉比自己差的人就很少口吃或不口吃。这都是人的自卑感在作怪，对金钱的自卑，对权力和地位的自卑，学历的自卑，名分的自卑，对不擅长领域的自卑等等，所以，消除了自卑感，口吃也会明显的好转甚至消除，并且消除了这些自卑感，我们将走出智慧的误区，大大增强内在的力量感，我们将成为自己命运的主人！许多曾经是口吃的名人，并没有用任何的矫正方法，当他们在事业上取得了成功时，他们获得了自信，这种自信感内化到人格中，他们变得更和谐了更一致了，内心没有了冲突，口吃自然消除了！所以，我相信当我们从人格中培养出足够的自信，我们的口吃会自然消除！我们并不需要与口吃进行正面的斗争，而是超越了口吃超越了心理障碍！这也就是平易理念的概括。
　　心灵的自由，也是这次训练营一再强调的重要思想。关于这一点请参看我即将发出的新文章《心灵自由之路》。
　　对训练营的每一位成员来说，这次训练都是一次特殊的人生砺炼，每个人都有很大的突破和进步。大家都知道，口吃朋友很怕讲话，尤其怕当众讲话，而在一些特殊场合更是难上加难。在训练的第一天，我们安排了一些训练，在爬山的过程中面对游客进行演讲，大部分人显得很紧张，不好意思，而到了第三天的时候，我们不但可以在众人面前当众演讲，还在公交车、闹市区、旅游区等人非常多的地方进行大胆的疯狂的行为，我们高唱《国际歌》、《团结就是力量》等振奋人心的歌曲，高呼“我自信！我成功！我是最棒的！”。我们达到了最自信的巅峰状态，所向披靡，战无不胜，勇往直前，没有什么困难能够击垮我们，我们可以去任何地方演讲、唱歌来展示真实的自我，我们跳啊、笑啊、唱阿，毫无拘束，心灵达到了最自由的状态，过去所有的压抑、所有的束缚完全被我们“冲”开了。与任何人讲话，我们不会再像从前一样感到紧张、害怕。这次训练打的旗帜是“自信成功素质训练营”，这和其他矫正班是不同的，其他矫正班让学员戴上“我是口吃患者、正在矫正口吃……”的牌子，主要是暴露自己的口吃，但是这伤害了我们的自尊心，并且更增强了患者意识和口吃意识，这种训练首先压抑了作为一个人的自尊的需求，也就是把一个人的自尊完全放弃，然后承受着别人异样的眼神，用别人难以接受、自己更难以接受的讲话方式与人交流，所以这种用发音法并且在众人面前暴露自己是口吃患者的方法，必然会给我们的心理蒙上一层阴影，所以这种方法缺乏人性化。而我们的训练营尽量让大家忘掉自己的口吃，全身心的投入到对自信、口才，成功的追求上，这样我们就可以通过自信、口才的提高渐渐得替代了过去对口吃自卑心理，口吃意识和患者意识被淡化掉，相对应的自信和口才意识占了上风，我们就会丢掉口吃！我们可以举一个淡化口吃意识和患者意识的例子，记得在初五的晚上我和老杨、老侯、中苏（麒麟）一起吃饭时，老杨和老侯非常的激动，他们想与我一起联手搞成功素质训练营，老杨在珠海搞，老侯在河南搞，总部设在南京，成为连锁形式的成功训练机构，他们两人越谈越起劲，越谈成功的欲望越强，越自信。而正在这时，中苏用发音法说话了，他第一句话就是“我们口吃患者……”。可见，中苏和老侯、老杨的心理形成了鲜明的对比，老侯、老杨两人已经把矫正口吃抛到九霄云外了，他们已经具有了自信和口才意识、成功意识，他们两人在刚才的好长一段时间里根本就没有提及口吃方面的任何事。而中苏一开口就是“口吃患者”，这是偶然吗？决不是，中苏曾经参加过两家传统矫正班的面授，还参加过吉林演讲口才的口吃矫正，这三次的矫正经历，无疑加强了他的患者意识和口吃意识，并且根深蒂固，中苏也意识到了这一点，但是，他还是经常的下意识的会说出“患者”“口吃病”“病人”等字眼，这说明这些消极的东西已将牢牢地扎根于他的潜意识中。可惜他是初三才来到南京参加训练营的，并且他刚刚才到济南参加了一个发音法矫正班，所以，这些原因都使他在短时期内改变较为困难。

四

　　这次训练营还向大家潜移默化的灌输了一些成功学的理念。比如对机会的正确理解。有人坐等机会，有人为自己创造机会，这是成功者与失败者的不同点之一吧。
　　许多人会认为那些成功的人是运气好，而自己没有成功是没有那么好的运气，这样理解当然有一些道理。不过我更相信，机会更青睐于那些有准备的人。这次训练营创造了许多奇迹，有两个例子可以让我们看清什么是机会。
　　初五那天，我们一早乘坐公交车进行当众演讲训练，下车后我们状态极好，尤其是老杨、老侯还有我和苹果3，我们一路疯狂的高喊“我自信！我成功！”，在大街上许多人向我们投来了好奇和诧异的眼神，可是我们毫不理会，因为我们第一没有违法，第二没有违反道德准则，所以，我们不会心虚不会不自在，不知不觉我们来到了南京最繁华的闹市区之一——湖南路，到了一个大广场，正巧遇到江苏卫视正在准备举行一场联欢会，当时是上午10点半左右，演出是下午一点开始，现在工作人员正在搭台子、调试音响，我们走过去帮他们树起了宣传用的充气的彩虹桥，一位工作人员正在调试音响，我们就借用他们的舞台进行演讲唱歌训练，这时不知是谁突发奇想说，我们可以参加江苏卫视的节目，于是大家一致赞成参加这个联欢会，大家相互鼓励着“只要我们有足够的自信，我们一定会成功的！一定能够上节目的！”。于是，我跑到音响师的跟前，向他说明了我们训练营的宗旨，他先是表现出惊奇而后又表示很理解我们，我对他说，我们想在这里训练一下自己，做一下突破，我向他借了话筒（那可以是专业级的话筒，进口的，好几千元），于是我们每个人都唱了两首歌，感觉好极了，虽然电视台的节目还没有正式开始，但已经有了许多市民，我们丝毫没有紧张感，还是那么的自信，每个人都表现得非常出色。唱完后，我们谢过了这位音响师，与他道别，然后我们就吃饭去了。到了下午一点半钟，我们又来到了这里，电视台的节目正在进行中，我们跃跃欲试，尤其是老侯和老杨还有我特别想到台上亮亮相，一展自己的风采，由于我过去曾经参加过卡拉OK大赛，所以大家推荐我去参加。这完全是一次即兴的发挥，我们与电视台的任何人都素不相识，更没有事先与他们约好要参加节目，当然也更不知道这里举行联欢会，所以要能够参加这次江苏卫视的联欢会难度是很大的，对一般人来讲几乎是不可能的，可我们相信，只要有足够的自信，只要我们有能够拿得出手的节目，只要我们能够与他们积极的沟通，让他们感到我们的真诚和自信，相信我们的热情和自信能够打动他们，一定能够争取到一次机会！于是，在电视台的节目进行中，我赶快从歌本上找到一首歌曲，我打算拿这个歌本上台唱。大家摩拳擦掌，为我加油！为我鼓劲！有了大家的支持和鼓励，我更加自信了！就在主持人在台下时，我大跨步自信的走了过去，我碰了碰他的胳膊：“主持人，你好，我是一位台下的观众，我很想借您们的这个节目上台唱一首歌，向广大的市民朋友和全国人民拜个年，表达自己的一份祝福！”主持人的眼神有些惊异，不过他马上明白了，他说这需要我去和节目的导演商量，他指了指旁边的一位中年女性，示意让我去找她，于是我又和这位导演表述我的愿望，她也是先感到惊奇，然后问我表演什么节目，我告诉她我想唱首歌，她说当然可以不过要在唱歌前说一段话：我是江苏卫视《1860新闻眼》的热线观众，要向电视机前的观众拜年，还要向该栏目的工作人员说些祝福的话。我一听非常兴奋，我告诉她，没有问题！她说要再等几分钟，正好有一个节目演员需要换服装，这个空当正好留给我。我谢谢了她之后，就开始等待着这一刻的到来，大家都为我竖起了大拇指！稍许，主持人先上台讲了一段话，然后向会场的观众介绍我，我被邀请上台，与主持人握手，主持人有一米八的个头，而我却只有一米六五，可是我感到自己是那么的自信，我相信在他的主持生涯中像我这样的观众是比较少见到的，从他的眼神中足以证明我的直觉（这位主持人现在已经成为了我们的朋友，并且经常会参加我们南京协会的成功学讲座．）。我向观众介绍了自己过去是一个有口吃并有严重的心理障碍的人，通过自我训练，我已经完全摆脱了这些，并且现在我非常的自信、从容，我想借此机会向大家拜个年，并祝1860新闻眼栏目和南京以及所有的观众更自信更成功！台下几百人为我热烈的鼓掌！没有音乐伴奏，我一手拿着麦克风，一首拿着歌本，开始忘情的唱起来，没有不自在，没有不自信，只有忘我的投入的心情，我当时感觉好极了，我在心里对自己说，我是最棒的！我可以自信的做一件从未做过的事情，这种勇气远远超过了他们！当然这更是我们整个团体的力量，这和大家的支持和激励是分不开的！唱完后，我信步走向台下，又一片热烈的掌声！刚到台下，就来了一位姓达的记者，要采访我，我接受了他们的采访，而这时与他一道的摄像师的话筒出现了问题，两个人搞了好一会儿都不行，我看出他们感到有些不好意思，我开玩笑的说：要自信呀，没有关系，我等着你们。这样一说，那位姓达的女记者更不好意思了。最后，还是完成了采访，这一个过程，我倒有些反客为主了。采访完毕，她向我要了名片，我和苹果3递上了自己的名片，达记者问我们，明天能否接受它们的采访，主要是采访我们这个训练营的情况，苹果3说，没有问题，可以的。正在这时，那位主持人也过来了，他自我介绍说，他叫张晓北，是江苏卫视《1860新闻眼》的主持人，他对我们的训练营很感兴趣，他说过去自己也曾经自卑过，希望有机会参加我们的自信成功素质讲座，并给我们留下了联系方式，我们也递过了自己的名片。最后，大家和这几位电视台的朋友道别后，继续我们的训练科目。
　　这一天，我们用自信再一次创造了一个奇迹。这次参加节目完全是即兴的，我们开玩笑说，现在有“蹭饭”的，而我们专门“蹭上电视镜头”，以后只要协会的活动遇到了电视台有节目，我们就去“蹭”！表面上是我们遇到了这个机会，实际上我们是自己创造了这次机会，如果我们没有足够的自信，怎么可能会主动的和那位导演提出要参加节目而实现我们的愿望呢？这一次经历，给我们所有的人一种启示，正如中央电视台的两个广告语：一切皆有可能！（李宁运动装）心有多大，舞台就有多大！只要我们足够的自信，只要我们以自己的真诚与人进行有效地沟通，我们就有成功的可能！并且这种可能性与你的自信和沟通的有效性成正比！
　　到了第二天，也就是大年初六，老侯和他妻子要回河南了，下午4点的火车，我们准备去火车站进行突破训练，用这种特殊的欢送仪式把他们送上火车。我们先在公交车上进行训练，然后到了火车站训练还在进行。到了下午一点多的时候，老侯感到非常的遗憾，因为昨天江苏卫视的节目他没有上，所以今天达记者说好了要采访我们，老侯还特意问了一下是上午还是下午，达记者说是下午一两点左右，而我们给达记者打了手机，关机，没有联系上，所以老侯感到很遗憾没有机会上电视了，但是我们的训练依旧热火朝天的进行着，并且更加疯狂了，我们在最热闹的地方高呼“我自信！我成功！我是最棒的！”如入无人之境，那种快乐，那种自信，那种自在无法用言语表达！围观的人虽然很多，但是他们根本不可能对我们造成丝毫的影响！正在这时，一个挎包的中年男子来到我们面前，问我们是干什么的，起初我们还有些紧张，但一想，我们不偷不强，没有犯法我们谁也不怕！于是我向他说明了我们的训练营，他依然板着面孔没有丝毫的笑容，这时我反问道：你是做什么工作的！既然他可以问我们，我们当然也可以问他，这是我们的权力！他说他是《南京零距离》（一个类似于中央电视台《焦点访谈》专门搞曝光新闻的节目）的记者。哦，这下我和苹果3明白了，但是我们不知道他是想曝光我们这种大喊大叫的行为呢？还是另有意图？我向他介绍了我们曾经都是很内向很自卑还有口吃的人，通过这样的训练使我们变得很自信，我们现在可以当众进行演讲，然后我问他对我们的训练有何看法？这时他总算露出了笑容，他理解我们的行为，因为他也曾报道过类似的训练营，比如那些拓展训练和极限运动等，他称赞了我们的勇气，并且说象我们这么疯狂的训练却是他第一次见过。终于搞明白了他的意图，他只是从新闻媒体的角度来报道我们的训练。他需要拍一些我们的训练镜头，还有我们拜年的祝福的话，我们说没有问题，来吧！于是大家争先恐后的要展现一下自己，尤其是老侯和老杨他们更是不会放过这次机会，他们表现得非常出色，中苏(麒麟)这次表现得也很不错，每个人都讲了一段话，自信而从容！拍摄过程中，由于我们的人比较少，这位记者邀请围观的群众来参加我们的活动，主要是让场面更火爆一些，可是，那些周围的群众看热闹时还围得水泄不通，一到邀请他们上镜头动真格的了，他们轰的一下都跑得远远的，仿佛记者的摄像机是一只会吃人的老虎一般，这与我们训练营的成员积极自信的心态形成了鲜明的对比！节目做完后，这位王记者还给我们名片，希望我们以后有什么新闻线索可以提供给他，并表示感谢！他走后，大家好兴奋呀，本来想着今天江苏卫视的采访要泡汤了，可是却遇到了另外的一家电视台采访我们，尤其是老侯特别的高兴，好像刚刚丢掉的一百万又检了回来似得，这回不用遗憾了，如愿以偿了！这次上电视的经历与前一天有很大的不同，前一天是我们自己主动争取的，而今天则是别人找上门来的，我们又体会到一条成功学的格言的涵义：当你具有足够的自信时，想不成功都难！如果我们不是自信的进行突破训练，怎么可能有这次机会呢？还是那句话，机会只留给那些有准备的人！
　　老侯总结得很对，训练的关键是要每个人感受到成功的体验，哪怕只有一次，但要非常的深刻。对我们的冲击越强烈，记忆越深刻，改变潜意识的功效也就越强，如果能够在一段时间内反复强化这种强烈的成功体验，短短的几天改变一个人并不难，突破训练就是运用了这个原理。举个例子来说，是一个反面的例子，旨在说明人可以在很短的时间内改变自己的性格，过去我有一个同学，他很内向很懦弱，一些人总喜欢欺负他，参加工作后也是这样的，有一次，他和几个同事一起吃饭，并且喝了些酒，一个个头的又大又胖的家伙开他的玩笑，后来还侮辱他，他实在忍无可忍了，顺手拿起桌子上的酒瓶砸向这个大块头，那家伙的头上立即冒出了鲜血，大个子被吓呆了，因为他怎么也不会想到我这个很胆小很懦弱的同学会作出这样的事来，结果呢，这个同学给人看病化了不少钱，不过，从那以后，他变了，没有人敢欺负他了，他变得谁也不怕了，有一次他竟指着领导的鼻子破口大骂！他完全变了一个人。实际上，如果一个人经历了对自己有强烈冲击性的生活事件，那么这个人的信念系统就会产生巨大的改变，那么这个人的性格也会随之产生变化！有的人喜欢写作，突然一天自己的作品发表了，一夜成名了，自己从那一天起变得非常的自信，这是一个正面的例子，其实，不管是正面还是反面例子都非产的多。所以，这次训练营老侯，老杨还有平易、苹果3都强烈的感受到了成功的体验，所以，我们这几个人的变化最大，完全摆脱了过去的阴影。比如，自从这次训练营以后，我也有很大的突破，训练营结束以后，我有一天和妻子带着孩子去逛街，上公交车时，我妻子抱着孩子我刷卡，可是到了车上没有人给我们让座，我身边有一位年轻人，我微笑着对他说：朋友，新年好，能不能让我的妻子坐一下座位，她抱着孩子呢，谢谢你了！我说得很真诚，语气很友好！那个年轻人有些不好意思的说：好的，没关系。这都是我在训练中感悟到的，只要你自信的、友好的、真诚的与人沟通，你就会得到别人的理解和支持！关键要自信，敢想敢做才行！前天我和妻子去买东西也是坐公交车，由于我们没有带孩子，我们没有座位也就一直站着，在一个车站上来了一对抱小孩的夫妇，也是没有人给他们让位，我妻子对我说：你看现在人素质越来越低了，让位的越来越少！我笑着对妻子说：那我帮他们找个座位！于是我对着车上的乘客大声而又不失礼貌的说：哪位朋友能给这位抱孩子的乘客让个座位，谢谢大家了，祝大家新年快乐！这时有一个中年男子马上起来让了坐位，那个抱孩子的女乘客向我连声说了两句谢谢！我妻子看着我，有些崇拜的对我说：老公你真棒！所以，当我们培养出自信的人格时，我们会发现自己的内部很和谐，很少冲突，如果在过去，我会感到没有人给抱孩子的乘客让位很气愤，但是我决不好意思去找别人给他们让座位，而现在，我想到了也就做出来了。当我们内部处在和谐的状态时，我们与外部环境也会很容易和谐，实际上，人只要处理好这两种和谐，我们的人生就会是快乐的幸福的，而自我和谐是最根本的。

五

这次训练也存在一些问题。
1 相信平易和平易理论是非常重要的。
我现在正在南京的一家心理咨询中心工作。我深知一个求助者对心理辅导者的信任对于辅导的效果起着何等重要的作用。任何一个求助者必须对所求助的人要深信不疑，尤其是他的理论方法，否则效果就会大打折扣。在训练期间内，小王和小方也遇到了问题，它们都认为这样的训练对自己的口吃没有帮助，小王感觉这样的训练只能增加自信，提高人的胆量，但是他一再强调回到单位上班后，遇到那位姓张的领导可能还是叫不出他的名字。实际上这都是他习惯的消极的思维，但是这却造成他在训练期间内情绪低落，没有激情，也就没有行动，这都源于他不相信这种训练能够帮助他，于是他陷入了恶性循环中，不相信――不积极行动――无法从行动中获得新的体验也就不可能有什么变化——于是更怀疑这种训练。而他却没有看到老侯和老杨取得的进步，他对我说自己和他们的问题不一样，这种方法不适合自己。还有一个问题，他觉得像自己这个年龄的年轻人在大街上又唱又喊，他很难接受，这也是他的一个根深蒂固的观念，时不时就会出来发作一通，结果影响了他的训练。可惜我们的时间安排得比较紧，我们没能很好的进行有效的心理辅导，所以，他的心结始终没能解开，只是他训练缺乏积极主动性，效果不很好。不过他也做到了能在公交车上演讲唱歌，这也是他的收获吧，相信他回去后一定会更加自信了，并且能够反思一下自己。小方也遇到了类似的问题，她特别内向和自卑，也许是她感到训练难度太大，所以，她总是跟我说这种训练不适合她，她不相信经过短短的几天训练就能解决问题，可以想象带有这种怀疑的心态怎能够很好的进行训练，并且，她也是认为自己的问题和别人都不一样。
　　我们都知道口吃最怕注意，越注意越口吃，难发音正是我们对它过分关注而产生紧张焦虑而难发的，所以小王必须走出对口吃对难发音的认识上的误区。有人说过这样的话，成功者都是偏执狂，为什么成功者是少数，因为他们有与别人不一样的思维和行为，如果成功者与他人的思维行为一样的话，他们无论如何也不可能成为成功者，某种意义上来说成功者与精神病人是两个极端，都有与常人不同的思维行为模式，不过精神病人属于病态的行为，而成功者属于超越常人的行为，而一般人不容易区分这两种人的差异，而把他们划为一类（苹果3语），并都称之为“神经病”。从古至今一些成功者在没有成功之前表现的一些超常行为，都会被一般人看作是不可以接受的，甚至被认为是异想天开，而当他们成功之后，他的那种异想天开的的超常行为又变成了他人最倾佩的地方，成为了一种辉煌。所以，我和苹果3经常在训练中鼓励大家：成功者愿意做失败者不愿意做的事，所以他们成功了！

2 成功的欲望。
　　成功心理学告诉我们，别人只能给你成功的方法而不能给你成功的欲望！如果一个人想做一件事，当对这件事采取“我想要”或者“我一定要”两种不同心态时，所具有的行动力是大不一样的，仅从字面上我们就能感受到两者的决心的大小。我相信这一次能够在春节期间舍弃与家人团圆，而来到南京参加平易的训练营，足以说明这些朋友的成功的欲望之强烈，而另外一些朋友也曾经给我打过电话，说自己希望参加春节的训练营，但是由于是春节所以不大可能来南京，这些朋友也给我解释了自己不能来的理由。从表面上看这些理由都很合情理，比如有的人说，自己在外打工一年了，父母要自己一定会到他们身边，不让他来南京。而从较深层次来看，是你的成功的欲望不够强烈，否则谁能阻挡你呢？你可否还记得你曾经有多少次面对父母的百般阻挠而坚持自己的路线，或者想尽办法说服他们同意自己的行为。比如这次训练营中有一个老家是西安的朋友，就是我提到的老杨（杨军），他先是从打工的珠海乘飞机飞回西安过春节，然后又从西安乘飞机到南京，这足以可见他的成功的欲望之强烈。苹果3讲过这样一句话，愿意和毛泽东闹革命的都是那些肚子饿的最狠的人，因为他么成功的欲望最强烈。所以，要想成功我们必须使自己的成功欲望达到最强烈！

3 成功在于行动、行动、再行动！
　　这次训练营的训练科目都是具有挑战性的，都是我们从前不敢做的事情，所以，会让人产生一些不适应感，比如在初三的下午，我们在公交车上进行演讲唱歌训练，有几个人产生了逃避情绪，回到旅社后，小杨就告诉我，这种训练难度对他来说太大了，自己的面子要丢尽了，小王也说这种训练影响了车上的乘客，别人会不接受我们的，合肥的女孩方某也出现了类似的情绪，只有老杨和老侯找到了感觉，他们在公交车上大声的演讲唱歌，突破了心理障碍，战胜了恐惧感，他们感到训练的强度不够，晚上还要到公交车上去训练。面对训练营中出现的两种完全相反的反应，吃过晚饭，我和苹果3为大家做思想工作，我们知道这是因为突破训练的强度比较大造成了一些人的不适应反应，所以，必须通过心理辅导让大家从内心深处认识到这样的训练是很有必要的，产生不适应感是正常的。如果训练没有丝毫的挑战性，让大家感到很容易很适应，那么就等于重复过去的行为模式，等于走过去的老路，我们永远不能够改变！什么叫“新生”！什么叫“脱胎换骨”，这次训练就好像是蜕皮一样，没有一些痛苦怎么能够获得新生，不承受一些痛苦怎么能够在短短的几天内产生巨大的变化。你可以用十年甚至是二十年的时间承受口吃和心理障碍给你带来的毫无意义的痛苦，为什么就不能用几天的时间来承受这“重生”的痛苦，而这些痛苦是有意义的，是值得的！我知道是恐惧感使这几位朋友产生了逃避的想法，所以，我们只有从根挖起。经过和他们沟通，发现小杨特别好面子，他认为自己在公交车上这样做别人会不接受，伤自尊！我告诉他，我们一没有犯法，二没有违法道德准则，我们也没有妨碍他人，我们在公交车上首先向乘客们拜年，祝福他们，然后我们介绍训练营的宗旨，得到了绝大多数人的理解和支持，并且很多时候，乘客们还称赞我们的勇气，虽然我们歌唱的不是很好，但是却给他们带来了欢笑，有时候，乘客还会要求我们再来一首，并且给我们以热烈的掌声！这说明我们是被认可的接受的。小杨继续坚持他的看法：我认为我妨碍了别人！我知道他是在为自己找理由，实际上他是害怕这样的训练。我举个例子推翻了他的看法，就在我们晚上一起吃饭的时候，我的那份饭里排骨特别多，他和小王开玩笑说：我们要突破一下。于是从我的碗里挑走了几块排骨，我说这是不是妨碍别人，为什么你可以接受，小杨哑口无言，他心里很明白自己在找借口，我说，如果你能够向老杨和老侯一样，你一定会积极的演讲，你就不会认为是妨碍别人，这实际上是你在为自己找借口！为什么我们在紫金山上人很多的时候进行训练，你不认为是妨碍了别人！实际上我很清楚大家的这种不适应，因为我过去也曾遇到过类似的现象，所以，我能够看清楚他们的这种逃避的行为是自我防御机制才作祟。自我防御机制是自我用来应付本我和超我压力的手段，当自我受到本我和超我的威胁而引起强烈的焦虑和罪恶感时，焦虑将无意识的激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛苦。每个人在面对新的事物，尤其是让自己恐惧的事物时，都会启用自我防御机制，我们会无意识的找许多理由以使自己逃避面临的“危险”，并让自己能够心安理得。必须让小杨他们看清自己的问题，于是又做了很多的探讨，渐渐地他们转变过来了，大家又达成了一致，我们相互激励着，高喊着：我们一定成功！我自信！我成功！
　　实际上每个人在“新生”的过程中，都会出现过去习惯性的旧观念和现在渴望改变的观念的碰撞，这两种观念会产生激烈的斗争，我们暂且称之为“旧我”和“新我”的战争，当“旧我”占上风时，我们感到内心充满了恐惧感，害怕改变，当“新我”占上风时，我们感到充满了信心和力量，我们跃跃欲试，渴望改变。当“旧我”和“新我”互不相让，势不两立时，一个力量推着我们向前，一个又拉着我们后退，于是我们就感到一种被撕裂的痛苦。这时团队的其他成员就会帮助这个成员来增加“新我”的力量感，使之摆脱“旧我”的束缚，重新走上自我改善的道路。
　　一次，我们在公交车上训练时，小杨正在大声演讲，突然在他右侧坐着的一位小女孩听出了他的口吃，并且说了一句：讲话结结巴巴的！这对小杨简直是一种打击，不过小杨马上进行了心理抵抗，大声的回应：结巴了又怎样呢，我愿意结巴，我就是大结巴！结果，全车的人哄堂大笑，可是小杨却没有为此而感到挫折，这都是意志抵抗力训练的神威。意志抵抗力训练是一种专门提高人应对心理挫折和攻击的训练，当一个人被当众进行贬低或否定时，必然产生很大的挫折感，而这个训练会让你的意志力坚不可摧，别人对自己的看法丝毫不能影响自己的情绪。在我们一生的道路上，经常会遇到别人的否定和贬低，如果你的意志力很低的话，必然会对自己的自信心、自尊心受到打击，所以，我们必须提高自己的意志抵抗力、应对挫折的能力，才能使我们好像穿了一件避弹衣，坚不可摧！
　　初三的晚上，我没有回家，而是跟大家一起住到了旅社里，由于小杨的情绪低落，我与他进行了很长时间的谈话，一直到深夜的两点。他告诉了我一个秘密，他初八要考试，他本该这几天在家复习功课的，但是，口吃让他太痛苦了，他瞒着自己的爸爸来参加训练营。他现在心情很不好，口吃和考试都让他很烦恼，并且这两件事它必须作出选择，取其一，我这才知道真相，于是我开导他让他先回家复习，以后有机会再来参加训练营，后来，他同意了，先考试，以后再来这里，毕竟我们离得很近，他还告诉我，其实这次训练营收获还是蛮大的，许多过去不敢做的事都敢做了，以后在也不会害怕讲话了，也不怕他的孙老师了，以后他还要来，把训练进行到底。初四的上午他和大家道别后，回家去了。

　　虽然这次训练营存在一些问题，但是我更加坚定自己的信心了。毕竟老侯老杨还有我和苹果3有了很大的突破，这说明这套方法还是很有价值的。而另外一些人效果不很理想，有两点重要的原因，其一是，这次训练营还是准备不是很充分，个体的心理辅导我没有做好，只有心结被解开，行为训练才能够起到很好的效果，这是我以后必须注意的。另外就是配合问题，这非常的关键，只有一个人有强烈的自我改变的意愿，别人帮助他才会有效，当然这也在于我没有让大家深刻理解平易理论，所以一些朋友产生了怀疑的心态，这也给我敲了警钟。总而言之，平易和苹果3对这次训练营还是相当满意的，我们从中看到了希望，只要我们从中吸取经验教训，今后的成功心理训练营会更自信更成功！希望有更多的朋友支持和理解我们！

六

训练营趣事：
潜意识的改变：
　　在训练期间内，老侯讲了自己做的梦。第一次大概是初一的时候，我们大家都在旅社里讨论，我们提到了潜意识，老侯说自己过去曾经作过一个梦，他说自己在梦里也口吃，这说明口吃的阴影已经扎根于他的潜意识。到了初四的早上，老侯告诉大家前一天的晚上他做了一个很有意思的梦，他梦见自己和一群人围绕着一个棺材在奔跑，他跑在最前面，那个棺材是松木做的，棺材上还站着一个人，那个人告诉老侯：你的过去都放在这个棺材里了，我帮你保存！这个棺材上的人正是我——平易！这个梦有很深的喻意，老侯已经把过去埋葬掉了，而帮助他忘记过去的是平易。结果这一天的训练老侯找到了感觉，而在初三的前几天，老后一直没有什么太大的变化。所以，当我们能够在梦境中感觉到自己的变化时，我们也就真的开始改变了！