我现在有一个重要的体会，就是在0.1秒之内打破自己的情绪上的僵局，让自己动起来，不要让自己有0.1秒所谓思绪的时间，真得很有效！不管是对口吃，还是对其他的心理问题。
鼠儿果一句话：人类一思考，上帝就发笑。对于我们这个特殊的群体而言，所多余的就是思考，所欠缺的就是让自己的思维在0. 1秒内转换成语言和行动。
我现在越来越感觉到，突破是一个长期性的过程，你绝对不应指望你在20年之内养成的口吃习惯在几天之内得到彻底转变，我们只能说南京的七天之行让我们找到了一种方法！师傅领进门，修行在各人！
跟潇风学习，不停地自我突破。在团队里能够突破，还算不上真正的突破！只要在你一个人能够很自如地突破时，你就会慢慢地将这种表演态转换成你生活的常态，那时你就会觉得生活无处不是戏，没有什么太在意的事了，那种感觉恐怕就很难找到口吃紧张的感觉了！
我记得有次我跟浙江李坚在一起训练时，他在公交车上学口吃，真得很令人发笑。有时你回忆一下当时的感觉，真得会觉得生活很戏谑！没什么让人紧张的地方！也没有必要紧张。所以你有时如果你在公众场合做一些搞笑的事，你所紧张的说话的感觉会在瞬间放松下来。上次我在回复无限可乐的贴子时说，在家里练和在公众场合练效果应该是截然相反的。只有在公众场合练习自我突破，你才能找到别人异样关注你而你却无所谓的感觉，这时你才能找到真正自我放松的感觉。
我现在最大收获就是，不是我的说话流利了许多，而是我逐渐接收了我自己的紧张与口吃。以前我说话卡住说不出来，心里会觉得非常沮丧，会觉得自己真活得没有意义！但现在我不这么想了，我现在仍然会在一些场合话卡住说不出来，但我现在想，说不出来就说不出来，还能死人吗，下次再说嘛！有什么了不起！话说不出来又死不了人！遇到一些说话场合比别人紧张的程度仍然要大一些，但是紧张就紧张，还能紧张得死人啊！随他去！
我本来就很优秀，我一直就这么想，虽说不一定能成为伟人，但成为一个优秀的人应该不是一个问题！我上次在贴子里说，人干嘛处处要求自己的每一处都那么完美，干嘛？你还想成为上帝啊！这个世界里谁没有他脆弱而敏感的伤疤，只不过外人不一定能发现罢了！
我以前总是要求自己处处完美，吃亏也就吃在这个地方，认为自己其他各方面都还算优秀！总在想，如果我不口吃的话，我可以做多少完美的事，可以成为一个多么完美的人！所以我的生活一直很痛苦。其实没有这必要！这个世界不可能有绝对完美的人！
无论是一个什么样的心理问题，其实本质都是差不多的，都是追求一种表面效果上的解放，不去认同自己的这些心理现象，始终认为他是一个病，始终要与他作坚强的抗争，而心理问题与其他问题不同的是，你越抗争他越是强化这种意识。所以不管他，反而是一种有效治疗方法！
只要你坚强地相信，时间会冲淡一切，你该忙什么就忙什么，他要真得紧张就给他紧张去，你就看这个问题能给你带来多大的生活影响！以前我写过一篇贴子，你也可以看一看，就是说让口吃来得更猛烈些吧！看你能把我怎么样？只要你相信，时间一定会冲淡一切！
突破无所不在，就是走在上班的路上，看见漂亮的MM也可以随便找个合适的理由去搭讪几句，只要不去惹那些身边有彪形大汉保护的妹妹就行了！
我现在就是，有时走在路上，很随便地就想起一首歌来，就去迎着别人的目光就大声唱起来，感觉真得很不错，突破不一定非要大声喊我成功！我自信！
当然在程度上肯定是比不过平易和潇风！他们的程度绝对比我厉害。我现在对自己一个人在街上大喊还是有点放不开，但相信自己有个循序渐进的过程。
我现在的感触已不光不再惧怕口吃，做事的风格也变化很大。以前走路总有点缩在旁边走的感觉，现在恨不得横着走在马路中间，做很多其他的事情也是一样！
昨晚我请一个漂亮MM去泡脚，由于我嫌给MM按摩的小伙子不够帅，我一时兴起，叫服务生请他们经理来亲自来给我请的MM按摩！经理说得特别客气，他说他不会，不过又说他会帮我请一个店里最帅的帅哥来给MM按摩。感觉好爽！
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